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不用再节食吃药减肥了,52岁的我用这种方法从132斤减

发布日期:2020-07-21 06:19   来源:未知   阅读:

在我们的认知中,女人减肥的要比男人多,年轻人减肥的要比老年人多,事实上这还是以前的现象,现在的减肥不再分年龄、性别、体质、发胖的原因,只要胖了,大家都会去减肥。有人说减肥的过程一点儿不轻松,要不是为了苗条的身材、两位数的体重,要不是为了预防疾病,怎么会把时间和精力都放在减肥上面呢。的确是这样,肥胖的女人减肥是为了瘦身后形象好一点,肥胖的男人减肥是为了不让它影响自己的健康,大家卖力减肥,但是往往因为用的方法不正确,而走了不少的弯路,减肥是需要健康、科学的方法的。

肥胖会引起很多的疾病,不减肥就可能患上高血压、糖尿病、高血脂、脑溢血等疾病。对于50岁以上的老年人来说,男性患病的概率比较大,因为男性碍于面子减肥的比较少。我身边同龄人,女性朋友减肥的占了大多数,大家想办法让自己的身材不再臃肿,尽最大可能让体内的脂肪减少。我今年52岁,当时急于瘦下来也是因为血压高了害怕了,不过好在我有减肥的意识,努力之后瘦了下来,现在身材好体质好,去检查各项指标都是正常的。我不再需要减肥,只需要把目前的良好状态保持下去就行了。

我的减肥是去年进行的,胖了以后就去减了,减肥这事是容不得等待的,早一天瘦下来就能够早一天漂亮,就能够早一天避免肥胖疾病的出现。我的减肥过程也持续了大半年,起初因为用的方法不对,浪费了不少的时间。说实话瘦下来是真的不容易的,在减肥的时候我陆续尝试了好几种方法,前面几次都没有成功,要么瘦不下来,要么瘦了反弹,关键副作用还会影响我的健康。屡次的失败让我心灰意冷,我想想过放弃,不过后来有了一个健康科学的减肥方法,我去坚持了也看到了希望,没多久身上的赘肉消失了,方法用对真的瘦得很轻松。

我在减肥的时候用的那些错误方法,大多数人也都用过,比如饿肚子节食、吃减肥药、跳绳跑步、喝蜂蜜水减肥、酸奶减肥、水果减肥,付出的努力不少,但是都没有成功。其中有些方法的实质是让身体脱水,影响了代谢,导致后来再减肥的时候更加困难。我想着王子文、刘涛、姚晨那些大明星减肥总是很容易,为什么到了我这里就那么难呢?后来,我认识了一位营养科的医生,在她那里得知了一个简单、靠谱的方法。这个方法只需要减肥者改变早晚的饮食就行,没有难度,而且减脂的速度快,看到希望的我决定坚持下去。

减肥没多久我的腰围就变小了,体重秤上的数字也在不断减小,而用的就是这个改变早晚饮食的减肥方法。相对于前几次减肥而言,这次的方法简单,只需要把早晚饮食,换成一种特别的食物就行,中午的时候不忌口随便吃,平时多喝水就可以了。这次的减肥是调整在饮食上面,不需要运动节食,不需要花费额外的时间,重要的是也没有任何的副作用。我坚持后从132斤减肥到103斤,因为方法健康科学,符合减肥的原理,所以瘦了以后没有反弹。大家说减肥后的我年轻了不少,有精神有活力,看着还有少女感,减肥的确是能够改变一个人的,不仅仅是身材、形象,还有心态,现在的我就很开心很乐观。